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9/1~9/3要騎武嶺,但疏於練習,體力下滑,所以要加緊操兵 .....................

◎ 8/25 正式開始熱身,由於又三個星期沒碰車了,一出門就知道騎不長,不能太勉強,於是走習慣的路,沒有太多坡,一路慢騎,慢慢調整。回程還是選擇從大鶯路走桃54爬個坡接回介壽路,雖僅有一公里的坡,爬起來還是覺得很累,還好一次解決。雖然只有騎了30公里,但覺得很累,離9/1時間不多了,真的要多練習才行。

熟悉的路邊,但只有夏天才會騎進來。

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偶然發現的大片花田,是今日最大的驚喜。

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大溪橋頭

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 8/26 元智校園一下一上各約150公尺,平路1.3公里,所以騎一圈1.6公里,繞10圈約16公里,來回再加2公里,共約18公里,真佩服自己的耐心。但這也是沒辦法的事,白天要上班,而且太熱了。

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◎ 8/27 涼爽的夜晚,元智校園繞三圈就已覺無聊,出了校園有路就騎,沒有太陽的夜晚,輕輕鬆鬆20K。

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 8/28 休假日,原預計天氣好就要東眼山上下兩次,第一趟還算OK,一小時解決,但因天熱且擔心颱風帶來雨勢之故,還是小騎就好,於是第二趟作罷,變成東眼山兩(人)上兩(人)下,共只騎了32公里,哈哈。

之後的傳統豆花及無敵Eric推薦的阿美米干真是經典美食。

備戰

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因公路車後輪偏擺嚴重,15:00 出門花了200大洋給Giant師傅調校一下,這樣比較安心。 20:00,體力仍佳,早上少騎一趟東眼山,那就晚上補騎,不過是進元智,騎了 10K,再跑個三圈1.2K,今日的運動量應該夠了,不能再多了。

 8/29 颱風帶來大量的雨勢,沒得玩了,當作休兵日。

@ 8/30 清晨沒雨,但也不是個大太陽的日子,正是最佳的練習日。騎了一趟大棟山,選擇從東和街上,看看與上次騎的差異。也許是最近練的比較勤奮,也或許是另一半的肺也空出來了,一次就上到福興宮,小歇一下。再往上至岔路口沒往民和街方向,直接往右上騎至天王廟,也是陡的驚人,再停留一下拍拍照,第三次就直接登頂了。真是有練有差。

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拍完照片,滑下龜山,簡單的補給一下,原本打算進銘傳校園繞一下,哪知學校大門及側門前都大剌剌的貼了一張單車禁入的圖片,我可不會這麼不識相的闖進去,於是拍了照就離開。

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回到鶯歌,走鶯歌大溪單車道至大溪、八德,然後回家。

非假日的單車道,特別幽靜,感覺很好。

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這樣一圈57.6K,今天練習的量應該夠了。

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明天應該沒有太多時間練習,本以為應該就這樣了,可以稍微整理一下行李。怎知晚餐後Line響起,08:00約騎東眼山,好吧,就再爬一次吧。

 

◎ 8/31 清晨屋外還在滴滴答答,但雨勢不大,騎車需要一點堅持與傻勁,因為那固定模式的循環(集合,出發,努力的騎,達陣,拍照,慶祝),終舊只屬於堅持到底的人。

08:25於角板山加油站前集合完畢,出發,認真的騎往今日的終點 東眼山森林遊樂區大門前。

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12.5公里的爬坡,偶有小雨,但都不大,只在途中休息三次(綠光森林山叫久留桃119之0K處),最後於10:09達陣,花了80分鐘。

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慶祝

美術拼貼

今天天氣不佳,小騎了28公里,多保留一些能量,以便應付9/2~9/3的硬仗。

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希望一週的集訓,可以讓接下來的三天能一路順暢。

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    保羅楊 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()